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En tenant fermement cette balle dans votre main, la circulation sanguine dans votre bras est stimulée. Elle soulage efficacement les douleurs au poignet, les fractures (notamment du scaphoïde et de la tête radiale), les engourdissements des doigts et des mains, les tendinites du coude, les fractures osseuses et les bursites. Elle renforce également les doigts, les poignets, les mains, les avant-bras, les biceps, les triceps, les ligaments et les épaules. Recommandée par des médecins du monde entier, elle constitue aussi un excellent échauffement avant l'haltérophilie.
